Comment prévenir la maladie d’Alzheimer ?

Comment prévenir la maladie d’Alzheimer ?

L’Alzheimer n’est pas forcément une maladie causée par l’âge. Il existe plusieurs facteurs environnementaux susceptibles d’aboutir à cette maladie comme le diabète, l’hypertension artérielle, l’obésité, etc. L’Alzheimer provient en effet d’une accumulation excessive ou d’un manque de protéines tau et Aβ dans le cerveau. Les chercheurs continuent d’identifier plus précisément sa cause exacte. Mais, pour le moment, c’est l’explication reconnue pour illustrer cette maladie. Vous pouvez l’éviter en corrigeant votre régime alimentaire et en effectuant du sport.

 

Quelques conseils pour prévenir l’Alzheime

Ce qu’il faut faire !

Les activités physiques comme la marche, les exercices de souplesse, d’équilibre etc. sont très importantes. Ils contribuent à renforcer le système immunitaire et rend l’organisme moins vulnérable pour éviter que la maladie ne s'aggrave. Veillez également à stimuler en permanence votre cerveau en faisant des activités ludiques si vous présentez déjà des signes de l’Alzheimer. Faites un bilan de votre santé en général, à savoir un test de diabète, une prise de tension régulière, un contrôle du poids, du stress, etc. Il faut aussi manger sainement en privilégiant les différents légumes.

 

Ce qu’il faut éviter !

Le plus important est d’arrêter de consommer des substances à effets toxiques pour l’organisme comme le tabac, la drogue et l’alcool. Ils accélèrent le développement des maladies tel l’Alzheimer. Côté alimentation, vous devez éviter de manger des sucreries, des produits laitiers et de la viande rouge.  Sinon, essayez de les consommer avec modération. Vous devez garder contact avec vos proches si vous habitez seul.

Remèdes naturels pour compléter les traitements

Plantes et phytothérapie

Si l’Alzheimer est encore à son stade léger, il est possible de le soigner avec des plantes médicinales comme le ginseng, la mélisse, le ginkgo biloba ou la sauge. Elles sont connues pour soigner, entretenir et améliorer les fonctions cognitives du malade. Selon une étude brésilienne, ces plantes agissent également sur le sommeil. D’autres spécimens végétaux sont en cours d’études et possèdent des vertus prometteuses pour l’avenir.

Compléments alimentaires

Prendre de l’acide L-sérine comme complément alimentaire est préconisé parce qu’il intervient au niveau du système nerveux. Il ralentit la progression des troubles cognitifs et pourrait à la fois restaurer la mémoire du patient. Il est aussi conseillé de faire le plein de vitamines B, C et E et de minéraux pour apaiser les effets de la maladie. Une supplémentation en choline et antioxydants bêta-carotène seront alors appréciés par votre organisme.

Huiles essentielles et l’Alzheimer

Contrairement à la phytothérapie, l’aromathérapie extrait principalement les substances actives de la plante pour en faire un remède contre l’Alzheimer. L’objectif principal étant de limiter autant que possible la détérioration des neurones. En ce sens, il existe plusieurs huiles essentielles qui peuvent vous aider. La lavande est idéale en cas de trouble du sommeil. En présence d’agitation, de stress ou d’anxiété, vous pouvez utiliser les huiles essentielles d’Aneth ou de Mélisse officinale. Découvrez aussi l’huile de CBD, un remède miracle qui peut résoudre en même temps les problèmes de sommeil et de stress. De même, le CBD s’utilise également pour soulager les douleurs chroniques.

 

 

 

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