Spleen d’automne, quel CBD choisir ?

Spleen d’automne, quel CBD choisir ?

Affronter le spleen d’automne.

 

Le spleen d’automne, qu’est-ce que c’est ?

C’était hier l'été ; voici l’automne !

Ça y est ! L’automne est bien installé, la nature s’est endormie et vous avez l’impression que tout semble ralentir autour de vous. Votre mobilité est réduite et, de temps en temps, vous avez des petits coups de blues : c’est le spleen de l’automne.

 

TAS (trouble affectif saisonnier)

Ce spleen peut très vite se transformer en dépression et affecter votre bien-être. On parle alors de TAS (trouble affectif saisonnier). Il s’agit d’un type de dépression automnale et hivernale. Il est généralement causé par le manque de lumière solaire qui caractérise cette période de l’année et les températures basses.

 

Les symptômes du trouble affectif saisonnier

Cette dépression s’accompagne généralement d’une grande tristesse, d’ennui, de fatigue, d’irritabilité, d’un besoin important de sommeil et d’un appétit décuplé. Des sautes d’humeur peuvent apparaître également, ou encore des pertes d’intérêt. Bref, le froid peut totalement affecter votre comportement.

 

Le danger du spleen d’automne

Il faut savoir que le spleen d’automne qui se transforme en dépression saisonnière charge votre quotidien de tristesse, au risque d’affecter votre vie et de troubler votre système immunitaire. Mais alors, comment faire face à ce moment difficile ? Choisir du CBD, mais lequel ? Voici quelques petites astuces pour retrouver le moral et votre enthousiasme.

 

Le spleen d’automne, quel CBD choisir ?

Après consultation d’un spécialiste pour vous assurer que la dépression n’est pas attribuable à des problèmes médicaux, n’hésitez pas à modifier vos habitudes. Mais quel CBD choisir ?

 

Faites plus attention à votre système immunitaire

L’alimentation joue un rôle essentiel pour le bien-être. Pensez aux huiles d’olive au CBD. Sans gluten, entièrement végan, elles ne contiennent aucun agent de conservation ni colorant, contribuent au bien-être, à la détente et au sommeil. Elles sont aussi riches en acides gras insaturés et contiennent naturellement des Oméga-9 qui sont des compléments alimentaires reconnus.

 

Privilégiez votre sommeil

Se coucher à des heures tardives perturbe le cycle du sommeil et l’horloge interne de votre organisme. Alors le soir, on lève le pied ! Veillez à faire de vos soirées des moments privilégiés d’apaisement. Si vous appréciez les activités relaxantes, pensez aux massages. Le commerce vous propose à cet effet des huiles au CBD qui soulagent votre stress et votre anxiété. Un massage à l’huile de CBD vous procurera un sentiment de confort et de bien-être et vous assurera un sommeil paisible après utilisation.

 

Passez en mode promenade

Une étude a démontré qu’une heure de marche au soleil d’hiver est aussi efficace que deux heures et demie sous une lumière artificielle à forte intensité. Alors, n’hésitez pas à aller faire un petit tour pour vous aérer l’esprit. Si vous ressentez des douleurs qui vous empêchent de vous mouvoir comme vous le souhaitez, pensez à vous masser avec de l’huile de CBD pour adoucir les douleurs musculaires ou chroniques. Ainsi, vous retrouverez votre mobilité et vous profiterez pleinement d’un bol d’air frais pour vous changer les idées.

 

 

 

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